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厄爾（杰森·李 Jason Lee 飾）躺在醫院潔白的病床上細數自己的前半生才發現在這漫長的時光里幾乎沒有發生過什么好事此時電視里的一檔綜藝節目給予了他靈感自己如此的倒霉或許是因為壞事做的太多于是這個大塊頭男人下定決心要從此刻開始做個好人 　　藍迪（伊?！ぬK普利 Ethan Suplee 飾）、凱瑟琳（娜丁·維拉茲蓋茲 Nadine Velazquez 飾）、達內爾（埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 飾）厄爾的這一干損友在得知了他的“好人計劃”之后都顯得十分興奮愿意助其一臂之力只有前妻喬伊（杰米·普萊斯利 Jaime Pressly 飾）面對她那要洗心革面的前夫顯得如此不屑一顧不管怎樣厄爾的計劃順利的開始了很快他便發現生活發生了翻天覆地的改變