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1980年鄉村教師嚴義國兒子嚴振華和學生唐劍被選拔到哈爾濱的重點體校從小在雪原中長大的兩人帶著希望一路拼搏唐劍因為一次意外折戟速滑戰場嚴振華跟城中姑娘李冰河成為雙人滑搭檔并相戀但經歷了種種波折兩人遺憾分手嚴振華轉向短道速滑繼續奮斗三人最終分道揚鑣2019年中國正在為2022年冬奧會做充足準備嚴振華兒子嚴陽從地方俱樂部入選短道速滑國家奧運訓練營結識了唐寒、金瑩等優秀隊員也遇到了冠軍教練陳謹、隊醫李念雪等他從女隊員的陪練一路奮進到正式隊員對體育精神、奧運精神的理解逐漸深刻找尋到父輩故事的他更加堅定自己奮斗的道路也收獲了愛情和友情上一代的冬奧征程充滿著拓荒的遺憾和無盡的惋惜而新時代的冰雪人接過接力棒奮斗不止